Télétravail : chouchoutez-vous !

L’actuel contexte sanitaire a conduit de nombreux salariés à expérimenter le télétravail. Si c’est un réel plaisir de travailler en pyjama les premiers jours, il faut quand même faire attention à ne pas se laisser aller. Sur le long terme, cela serait susceptible de jouer sur votre bien-être et sur votre moral. En effet, prendre soin de soi ce n’est pas que pour plaire aux autres, c’est d’abord et surtout pour se plaire à soi-même. Découvrez ici comment vous chouchouter afin de supporter le télétravail physiquement et moralement.

Adoptez une routine pour prendre soin de votre peau

Une des erreurs à ne pas commettre, c’est d’abandonner votre routine de soins pour la peau. Il est vrai que cette étape de la journée peut être particulièrement contraignante. Il est donc très tentant de l’abandonner. Toutefois, il faut faire attention à ne pas céder à la tentation car cette routine est essentielle. Veillez à hydrater votre visage et à le laver deux fois par jour. Votre teint sera ainsi plus frais, et vous ralentirez les effets du vieillissement ou les crises d’acné.

Faites-vous belle même si vous faites du télétravail

Même s’il est terriblement tentant de traîner au lit toute la journée, il vaut mieux prendre un bain et se maquiller, si vous aimez le faire bien sûr. Vous pouvez improviser des séances de manucures avec de nombreux vernis jamais utilisés. Vous pouvez aussi vous rendre dans un institut de beauté et contacter the-lab-institut.fr pour sublimer vos ongles et vos sourcils. Ainsi, non seulement vous aurez bonne mine, mais cela vous permettra aussi de varier vos plaisirs tout en changeant d’air.

Faites du sport chez vous pour garder la forme

Faire une activité physique régulière est indispensable pour booster son système immunitaire et rester en forme. Il existe plusieurs moyens pour continuer à rester en forme malgré le télétravail. Cours en ligne, e-books, applications… Vous avez la possibilité de vous entraîner chez vous en suivant directement les instructions d’un coach sur l’écran.

Vous pouvez choisir une partie précise de votre corps que vous souhaitez travailler ou un entraînement en particulier. Renforcement musculaire, cardio, abdos, fessiers, stretching, c’est vous qui choisissez. Vous n’avez plus qu’à trouver un temps dans la journée pour vous exercer seule ou accompagnée.

N’abandonnez pas votre routine !

Si vous preniez d’habitude un café tous les matins, puis une douche avant d’aller travailler, continuez ! S’il y a une chose que vous ne devez pas arrêter de faire, c’est de vous habiller tous les jours, sans exception ! Cela vous permettra de bien commencer la journée et de conserver votre rythme matinal. Vous serez ainsi dans de bonnes dispositions et un bon état d’esprit pour attaquer la journée. Garder vos habitudes vaut également pour toutes vos activités quotidiennes après le travail. Si vous aviez l’habitude de faire du yoga chaque soir par exemple, aucune raison d’arrêter.

Le télétravail ne doit pas être un prétexte pour vous laisser aller. Profitez de cette période pour vous chouchouter et ainsi entretenir votre santé morale et physique. Cela ne pourra vous faire que du bien !