Sport en famille : découvrez ses 7 bienfaits !

Envie de partager des expériences inoubliables avec vos enfants ? Et si vous tentiez le sport en famille ? En plus d’être bénéfique pour votre santé, cette solution renforcera vos liens affectifs. Dans les lignes qui suivent, nous vous dévoilons 7 bonnes raisons de pratiquer des activités sportives en famille. 1.     Pour améliorer votre santé Courir, transpirer, …

Reprendre le sport après l’accouchement : quand et comment ?

Qu’on ait été toujours sportive ou qu’on ait l’habitude de bouger avant sa grossesse, il convient d’attendre un certain moment avant de remettre ses baskets après l’accouchement. Les organes reproductifs, surtout le périnée, doivent se remettre des traumatismes subis avant d’être de nouveau fonctionnels. Dans ce billet, vous découvrirez la meilleure manière de reprendre le …

Astuces pour lutter contre le baby blues

La phase post accouchement où une maman se sent à la fois impuissante, inutile, anxieuse et déprimée, communément appelée baby blues, est un moment délicat à passer, mais néanmoins tout à fait gérable. Voici quelques conseils pour surmonter cette épreuve de la meilleure façon possible. Avoir une bonne communication Savoir communiquer avec son entourage – …

Astuces pour perdre du ventre

Si vous avez tout fait pour perdre du ventre, mais que vous n’avez pas réussi, ne baissez pas les bras. Ne pensez plus à vos échecs ! Adoptez les nouvelles habitudes qui suivent pour atteindre votre objectif : avoir un ventre plat. Prenez un petit déjeuner Excepté le fait que votre état de santé ne vous le …