Les ongles, au-delà de l’aspect esthétique qu’ils peuvent avoir, reflètent aussi l’état de votre santé. Vous désirez renforcer vos ongles et stimuler leur croissance ? Voici quelques astuces à intégrer dans vos routines quotidiennes.
Pour obtenir des ongles solides et accélérer leur croissance, il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée. Un apport en protéines, fer, zinc et magnésium est particulièrement recommandé. Les aliments riches en ces éléments vous aideront à fortifier vos ongles et contribueront à leur bonne croissance.
Intégrer également dans votre alimentation des sources de vitamines A, B et C. Les fruits et légumes tels que les oranges, le citron, les pousse d’épinard et la carotte en sont notamment riches. Ils aident également à stimuler la production de kératine, un composant essentiel de l’ongle.
Boire suffisamment d’eau est indispensable pour assurer une bonne croissance des ongles et maintenir leur solidité. Le manque d’eau peut en effet provoquer un affaiblissement de la plaque de l’ongle et entraîner ainsi cassures et dédoublement.
Il convient également d’hydrater régulièrement les mains et les cuticules avec des crèmes ou des huiles spécifiques pour nourrir les ongles en profondeur et permettre une meilleure adhérence de la plaque.
Les produits chimiques présents dans les détergents et les solvants peuvent fragiliser considérablement vos ongles. Il est donc recommandé d’utiliser des gants de protection lors de l’utilisation de ces produits ou lors de travaux manuels qui pourraient les abîmer.
L’exposition prolongée à l’eau chaude peut également altérer la qualité de vos ongles. Lorsque vous prenez un bain ou une douche, soyez conscients que l’emploi de l’eau trop chaude rendra vos phanères moins résistants.
Pour renforcer vos ongles et stimuler leur croissance, veillez à suivre certaines règles lors de votre routine beauté quotidienne. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos ongles :
À force d’être constamment submergés par les poses de vernis et autres entretiens, vos ongles finissent par s’affaiblir. Un temps de repos du moins 1 semaine entre les manucures est recommandé pour laisser respirer les ongles et les aider à se reconstituer naturellement.
Évitez autant que possible les soins potentiellement nocifs, tels que les ongles en gel ou les extensions, qui peuvent endommager la plaque et le lit de l’ongle. Au lieu de cela, optez pour des vernis spécifiques pour fortifier les ongles et favoriser leur croissance saine.
Assurez-vous également d’utiliser un dissolvant adapté aux besoins de vos ongles. Les dissolvants à base d’acétone sont certes efficaces pour éliminer rapidement le vernis à ongles, mais ils peuvent également assécher les ongles et les fragiliser sur le long terme. Préférez donc un dissolvant doux sans acétone, si possible enrichi en huile pour mieux nourrir les ongles.
Plongez dans des conseils pratiques, des astuces de soins et des techniques efficaces pour stimuler la croissance de vos ongles et les fortifier, vous offrant ainsi des mains élégantes et soignées en un rien de temps.
Il existe également des remèdes maison simples et économiques pour fortifier vos ongles et stimuler leur croissance. Voici quelques idées :
Le lait est riche en calcium et vitamine D, alors que le citron contient de l’acide ascorbique et de la vitamine C, qui favorisent la production de collagène et aident à maintenir un équilibre adéquat du PH de nos ongles. Trempez vos doigts pendant 10 minutes dans un mélange de lait tiède et jus de citron et appliquez ensuite une crème hydratante.
Si vous êtes confronté(e) à des ongles striés dans la longueur, ne vous inquiétez pas, c’est un problème courant. En entretenant vos ongles, vous les renforcez efficacement.
L’huile d’olive aide à nourrir les ongles en profondeur grâce à sa richesse en vitamines et minéraux. Le jus de citron, quant à lui, a des propriétés antimicrobiennes et fortifiantes pour les ongles. Mélangez à parts égales l’huile d’olive et le jus de citron, puis trempez-y vos ongles pendant 10 minutes avant de les masser doucement.
Faites un mélange d’huiles essentielles, notamment de lavande, ylang-ylang ou romarin, dans une base d’huile végétale comme l’huile d’amande douce ou de coco. Massez doucement vos ongles et cuticules avec ce mélange quotidiennement pour les nourrir et encourager leur pousse. Cette astuce permettra également d’améliorer la circulation sanguine, importante pour la croissance des ongles.
Maintenir des ongles forts et en bonne santé ne nécessite pas forcément de produits coûteux ou de traitements professionnels. En adoptant ces quelques conseils et en prenant soin de vos ongles au quotidien, vous pourrez stimuler leur croissance et renforcer leur résistance naturellement.