Qui a dit que pour perdre du poids rapidement, il fallait rester h24 dans une salle de fitness ? Hélas, nombreuses sont encore les femmes qui y croient. Et pourtant, de simples changements d’habitude suffisent pour retrouver la ligne. Vous en doutez ? Voici 5 astuces qui ont fait leurs preuves !

1.   Changez vos habitudes alimentaires

Comme on dit : « Mangez 5 fruits et légumes par jours ». Si vous voulez perdre du poids, de bonnes habitudes alimentaires s’imposent. Et à ce sujet, bannissez les fast foods de vos assiettes et mangez équilibré.

2.   Buvez beaucoup d’eau

Un bon régime pour perdre du poids passe également par un drainage de l’organisme. Et pour mener à bien ce processus, il va falloir boire beaucoup d’eau, au minimum 1,5 litre par jour. Ne lésinez pas non plus sur les tisanes ou les infusions. Ces préparations sont très efficaces pour drainer les excédents de gras.

3.   Recourez à un coupe-faim

Lorsqu’on est une « as » du grignotage, se tourner vers un coupe-faim peut être l’alternative idéale pour perdre du poids. Parmi les solutions les plus prisées figure notamment Ovamine. Non seulement il vous aidera à éviter les fringales, mais ce produit vous accompagnera pour équilibrer votre alimentation.

4.   Chaque moment est une occasion de faire du sport

« J’ai trop de travail », « je suis une maman débordée », « mon agenda ne me permet pas de faire du sport »… Que nenni ! Quoi que l’on fasse, où que l’on soit, nous pouvons tous faire des exercices à tout moment de la journée. Ainsi, marchez au lieu de rouler, oubliez les ascenseurs, contractez régulièrement vos abdos au bureau lorsque vous êtes assis…

5.   Ne baissez jamais les bras

Broyer du noir : voici une attitude à bannir lorsqu’on veut avoir un corps de rêve. Dites-vous qu’avoir un mental d’acier est indispensable pour avoir l’envie de s’entrainer. D’ailleurs, les spécialistes du comportement alimentaire peuvent en attester.