Vous êtes au comble du bonheur suite à la naissance de votre loulou, mais l’état dans lequel l’accouchement a mis votre ventre vous met moins en joie. Si, après avoir obtenu le feu vert de votre médecin, vous voulez maintenant vous bouger pour retrouver un ventre plat, voici ce que l’on vous conseille.
Que ce soit pour perdre du poids ou retrouver un ventre plat après une grossesse, tout passe toujours par là : manger sainement et de façon modérée. Cela implique de réduire le gras dans votre alimentation (les sauces), ainsi que les sucreries. Pensez aussi à augmenter votre consommation de légumes et de fruits et particulièrement ceux riches en fibre. Enfin, n’oubliez pas de boire assez d’eau, puisque la rétention d’eau due à la déshydratation peut provoquer l’apparition de bourrelets disgracieux.
Avoir une nuit de sommeil complète après avoir accouché est un challenge, et dépend rarement de vous. Si bien sûr vous ne pourrez pas avoir vos 8 heures de sommeil en une seule fois, il vous reste la sieste. Prenez l’habitude d’en faire lorsque bébé dort, car plus vous dormirez, plus votre hygiène de vie sera meilleure et moins vous aurez le temps (et l’envie) de grignoter.
En plus d’affiner votre silhouette sur le moment, une gaine peut vous redonner un ventre plat sur le long terme. Eh oui ! Si elle est surtout utilisée pour mettre en valeur votre silhouette lorsque vous êtes tirée à 4 épingles, la gaine est aussi un bon moyen de remodeler votre petit bidon et de lui faire retrouver son état d’avant bébé ou presque. Pour que ça marche, cela demande quand même que vous portiez la gaine constamment et durant plusieurs mois. Cependant, vous verrez par vous-même que ce petit inconfort portera ses fruits et que vous n’en n’aurez plus besoin dans le futur.
Couplé avec tous les conseils précédents, les crèmes minceurs devraient être un plus pour vous aider à obtenir ce ventre plat tant désiré. Vous en trouverez de toutes sortes dans les pharmacies, mais préférez celles qui agissent spécifiquement contre les rondeurs abdominales. Si possible, choisissez aussi une crème qui vous permettra de vous débarrasser de vos vergetures sur le ventre.